木村記念循環器財団

運動不足で今週から2km程度ですがランニングを始めました。慣れてきたら5～8km程と思ってますが44歳でランニング中の心拍数はどれぐらいでしょうか？スマートウォッチでランニング中の心拍数を確認すると最高で192でした。流石に体力がないのかなにか他に原因でもあるのかと思いました。